己抄呼〜Misako〜

 

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己抄呼〜Misako〜考案オリジナルエクササイズ&講演プログラム

ろっ骨エクササイズ KaQiLa〜カキラ〜

ろっ骨を中心とした全身の関節を複合的に使うことにより、肩こり、関節痛、腰痛、四十肩、冷え症、むくみ、偏頭痛、かすみ目、骨盤の歪み矯正、産後の骨盤調整など、
からだのカタイ人、筋力の弱い人、体力に自信のない人、高齢者からアスリートまで、誰でもが、しかも簡単に、そして、たった1回の受講でも何らかの効果を実感・体感できる、身体機能改善効果を目指した、全国で大注目の全く新しいタイプのエクササイズ・メソッドです。

KaQila〜カキラ〜

ろっ骨体操 介護予防かきら

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講演専用プログラム 己抄呼〜Misako〜の笑う体操!

年間平均150本の受注を誇る己抄呼〜Misako〜の大人気講演専用プログラム。
健康指導のプロフェッショナルの己抄呼〜Misako〜ならではの「へぇ〜! なーるほど!」と思わず身を乗り出してしまう内容を、誰でもカンタンにできる動き・体操に!
本当に誰でもができそうな動き・・・なんですが、これが微妙にできない・・・!?
アレ? そこに己抄呼〜Misako〜の軽快、そして絶妙の楽し〜ツッコミで、会場の皆さん、大爆笑! 全編、笑いっぱなしの90分。
最後には、サプライズの演出に涙する人も少なくありません。
友達と仲間と家族とからだを動かせることの楽しさ、幸せ。そして、
自分の、そして、周りのみんなの笑い顔って、こんなに素敵なんだ・・・!!
笑って、泣いて、健康にいい! 最強サイコー3得の絶対自信の講演です。

笑う体操公式サイト

己抄呼〜Misako〜の笑う体操!

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己抄呼〜Misako〜オリジナル・アクアエクササイズ「ふみふみアクア」
アクアエクササイズ「ふみふみアクア」

  • 筋力のない方、体力のない方、そして、波に揺られて、自分のエクササイズができない身長の低い方など、だれでもが自分がコントロールできる動きで楽しめる
  • レッスン後半に、体が冷えない、寒くならない
  • 水の中でも、しっかりとした筋力運動、コア(体幹)の運動ができる
  • エンターテイメント性が高いアクアエクササイズにする

を、テーマ・目的に、“水のプロフェッショナル”である、己抄呼〜Misako〜が従来の
アクアエクササイズの常識とは全く違ったアクアエクササイズを考案。
一見、通常のアクアエクササイズとの違いが分かりにくいが、よく見ると、動きのベクトルが全く反対で、また受講者みんなが、水の流れ・うねりに流されず、しっかりと動けているのがわかる。
「楽しい!」「 いつまでも身体がポカポカする!」「アクア(プールの中)なのに、汗がかける!」と受講者の評価は高く、世界32か国のアクアインストラクターが集結する「国際アクアフィットネス総会」では、日本代表プレゼンテンーターとして、「ふみふみアクア」を発表し、高い評価を受ける。

ふみふみアクア公式ページはコチラ>>

アクアエクササイズ「ふみふみアクア」

その他の活動

  • アスリート指導
  • 舞台演出(振り付け、構成、演出、ほか)
  • その他、各ジャンルの健康指導
  • 水泳指導

主な著書

  • くびれスッキリ!ろっ骨エクササイズ』(己抄呼〜Misako〜著/ソフトバンククリエイティブ社)
  • 『5分で効く!効く!ルーシーダットン』メイツ出版(全面指導解説、DVD全面出演指導)
  • 『乾貴美子のがんばらないで最短キレイ!ルーシーダットン』自由国民社
    (全面指導解説)
  • 『もっと楽しく!ゆったり長く泳げるコツ50』山海堂 (監修)
ルーシーダットンもっと楽しく!ゆったり長く泳げるコツ

 

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